北浦和・南与野エリアで予防歯科に取り組む埼大通りむらた歯科には、
「どの歯磨き剤を選べばよいですか？」
「スースーする歯磨き剤の方が効果が高いのでしょうか？」
といったご質問をいただくことがあります。
ドラッグストアにはさまざまな歯磨き剤が並び、「超爽快」「クールミント」などの表示を見ると、爽快感が強いほどお口に良さそうな印象を受けるかもしれません。
しかし、歯科医療の視点では、歯磨き後の爽快感と予防効果は別に考える必要があります。
今回は歯磨き剤に含まれる「メントール」についてお話しします。
スースーする正体はメントール
歯磨き後に感じる爽快感の多くは、メントールによるものです。
メントールはミントやハッカに含まれる成分で、口の中の冷たさを感じる神経を刺激することで清涼感を与えます。
そのため歯磨き後に口の中がさっぱりしたように感じますが、メントールそのものに歯垢（プラーク）を除去する働きがあるわけではありません。
つまり、
「スースーする」
ことと、
「歯がきれいになった」
ことは同じではないのです。
爽快感による「磨けた気分」が落とし穴になることも
予防歯科で最も重要なのは、むし歯や歯周病の原因となる歯垢を確実に除去することです。
しかし、メントールの爽快感によって「しっかり磨けた」と感じてしまい、実際には磨き残しがあることも少なくありません。
特に、
・歯と歯の間
・歯ぐきの境目
・奥歯の裏側
は磨き残しが多い場所です。
当院でも染め出しを行うと、「毎日丁寧に磨いているつもりだった」という患者さんでも、意外な場所に歯垢が残っていることがあります。
歯磨きの目的は爽快感ではなく、歯垢を取り除くことです。
歯磨き剤は「自分のお口に合うか」が大切
予防歯科では、一人ひとりのリスクに応じた予防プログラムを考えていきます。
歯磨き剤も同じです。
むし歯になりやすい方はフッ化物濃度を重視した方が良いでしょう。
歯周病リスクが高い方は抗炎症成分や殺菌成分が役立つ場合があります。
知覚過敏がある方には専用の成分を含む歯磨き剤が有効です。
大切なのは「人気だから」「スースーするから」ではなく、自分のお口の状態に合っているかどうかです。
歯磨き剤よりも大切なこと
どれほど優れた歯磨き剤を使用していても、歯ブラシが歯面にしっかり当たっていなければ十分な予防効果は得られません。
また、歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れは取り切れないため、デンタルフロスや歯間ブラシも重要です。
埼大通りむらた歯科では、北浦和・南与野エリアの皆さまに対し、患者さん一人ひとりのお口の状態に合わせたセルフケアの方法をご提案しています。
歯磨き剤選びで迷われている方や、ご自身に合った予防方法を知りたい方は、お気軽にご相談ください。
エビデンスコーナー
メントールは口腔内に清涼感を与える成分ですが、プラーク除去の主体は歯ブラシによる機械的清掃です。
むし歯予防については、フッ化物配合歯磨き剤の継続使用が高いエビデンスレベルで推奨されています。
フッ化物は再石灰化を促進し、歯質を強化することでむし歯発症リスクを低下させます。
また、患者ごとのリスクに応じてセルフケア用品を選択することが、長期的な口腔健康維持につながることが報告されています。
【参考文献】
・日本口腔衛生学会「フッ化物応用の科学」
・Cochrane Review: Fluoride toothpastes for preventing dental caries in children and adolescents
・Featherstone JDB. The science and practice of caries prevention